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오늘은 부산서면안과 굿모닝백이안과에서 '직장인' 눈건강에 대해서 이야기해볼까 해요.

음~눈건강을 신경쓰기에 가장 어려운 분들을 꼽으라고 하면, 여러분들은 누가 떠오르시나요?

백이안과는 야근이 잦은 직장인분들이 먼저 떠오르네요....!

물론 기본적으로 직업의 특성상 근거리 작업이 많고, 세밀한 작업이 많으신 분들이라면

야근이 아니라 평소에 근무하실 때에도 눈이 쉽게 피로해지시겠지만요ㅠ_ㅠ

어쨌든 야근은 주변 환경이 어두운 상황에서 밝은 모니터를 바라보고 일하거나

밝은 스탠드 아래에서 무언가에 집중하여 작업하는 경우가 많기 때문에

눈에 피로함과 긴장감이 중첩되었을 확률이 높아요.

안그래도 직장인분들은 바쁜 업무 때문에 휴가 내기가 어려워서

안과 건강 검진을 정기적으로 받기가 어려운데

눈에 극심한 피로감이 쌓여있으면 안구 건강 상태가 악화되면서

마침내 노안을 앞당기는 사태까지 벌어질 수 있겠죠...!

그래서 일 때문에 바쁘시고 정말 힘드시더라도 30대 이상인 분들은

'예방' 차원에서 정기적인 안과 검진을 꼭 받으시는 게 좋아요!

나의 눈건강 상태가 어떠한지 제대로 파악하는 것부터가 관리의 첫걸음이기 때문입니다. 

야근에 지친 내 눈도 혹시...? 안구건조증??

너무 익숙한 이름이라 담담하게 넘길 수 있을 것 같은 안질환이지만

그렇다고 하기에는 안구건조증 때문에 인공눈물 없인 못 사는 분들이 은근히 많다는 거..^_ㅠ

실제로 2004년에는 97만명이었던 안구건조증 환자가 2014년에는 214만명으로 급격히 늘었다고 해요.

안구건조증은 우리 눈을 상시 촉촉하게 만드는 '기본 눈물'이 부족하거나

건조한 주변 환경 때문에 기본 눈물이 빠르게 증발했을 때 나타나는 증상입니다.

눈을 자주 쉬어주고, 수분 섭취만 제대로 해도 비교적 쉽게 관리할 수 있는 안질환이니까 

평소에 틈틈이 관리해주실 필요가 있는데요.

특히 컴퓨터 사용이 잦은 직장인 분들의 경우에는 전자기기를 1시간 사용했다면 적어도 15분은 휴식을 취해주시고,

모니터의 밝기를 너무 밝지 않게 조절해야 하며

눈높이에서 50cm 이상 떨어진 곳에서 화면을 응시할 수 있도록 모니터를 배치해야 하는 것이 좋아요.

자 그럼, 15분 휴식 시간에 할 수 있는 눈스트레칭은 무엇이 있느냐!

부산서면안과 굿모닝백이안과가 다~ 준비했죠 :D 아래의 영상을 참고해보세요!

소중한 나의 눈 건강을 챙겨주는 곳은 역시 굿모닝백이안과 뿐이죠>_<??

안구건조증은 제대로 관리, 치료하지 않고 방치하게 되면 눈물흘림증과 같은 2차적인 안질환을 유발할 수 있어요.

굿모닝백이안과에서는 심한 경우에 눈물이 배출, 증발되지 않도록 누점폐쇄술 치료를 진행하고 있으므로

증상이 심하시다면 꼭 안과 전문의의 치료를 받아보시길 바래요!